Cara Menurunkan Berat Badan 3 kg Hanya dalam Waktu 3 Hari, Viral ... Tips Ampuh dan Aman

Terbayang ga bisa menurunkan berat badan 3 kg hanya dalam waktu 3 hari? Pasti banyak sekali yang pesimis dan akan mengatakan impossible, hal yang tidak mungkin bisa dilakukan.

Jangankan 1 hari turun 1 kg, 1 bulan turun 1 kg saja perlu usaha ekstra untuk menurutkan berat badan secara maksimal. Hal umum yang disarankan dokter atau praktisi kesehatan adalah diet ketat maupun olahraga ekstrim.

Yang menyedihkan adalah sudah melakukan diet ketat dan olahraga ekstrim tapi belum banyak meembantu menurunkan berat badan.

Nah sekarang ada kabar gembiranya, ternyata ada cara yang lebih mudah, lebih cepat dalam membantu menurunkan berat badan.

Dan kabar baiknya lagi adalah tidak perlu olahraga ekstrim, dan juga diet ketat, asyik kan?

Baca Juga : Ampuh... Cara Melangsingkan Tubuh secara alami

Lantas bagaimana caranya menurunkan berat badan tanpa diet ketat dan olah raga extrim?

Jawabannya adalah dengan detoks, membuang racun dalam tubuh dengan cara cleansing

Sebelum melakukan cara viral menurunkan berat badan dengan mudah, tanpa olahraga ekstrim tanpa diet ketat, hanya dalam waktu 3 hari minimal,

silakan melakukan timbang berat badan terlebih dahulu, catat berat badan saat ini, dan timbang lagi 3 hari kemudian untuk mengetahui efek program diet terbaru ini

Program menurunkan berat badan yang sedang viral dan pastinya enak banget karena tanpa diet dan olahraga ekstrim.

Beberapa catatan yang perlu dilakukan saat 3 hari melakukan diet adalah mengkonsumsi makanan yang berserat dan berprotein tinggi dengan kandungan gula, karbohidrat dan lemak jahat yang rendah.

Kita akan membagi program diet kita ke dalam 3 tahapan waktu yaitu pagi hari, siang hari dan malam hari.

Pagi Hari

Minum Jeruk Nipis setelah bangun tidur

Bagi penderita maag, tentu tidak dianjurkan minum jeruk nipis dalam kondisi perut kosong. Sebagai alternatifnya, bisa minum wedang jahe.

Jeruk nipis atau jahe berperan untuk menormalkan asam lambung, dan secara bersamaan meningkatkan metabolisme tubuh.

Inilah detoks pertama kita untuk membersihkan saluran cerna

Setelah itu, bisa dilanjutkan dengan sarapan buah yang sehat dalam arti yang memiliki fungsi sesuai tujuan diet kita, menurunkan berat badan dalam 3 hari.

Pilihlah buah-buahan yang rendah glukosa, biasanya memiliki ciri rasa buahnya tidak manis. 

Sebagai contoh buah yang memenuhi kriteria di atas adalah granola, yaitu makanan dari oat gulung dan kacang-kacangan.

Granola bisa dikombinasikan dengan pepaya muda, alpukat, tomat atau edamame dan juga susu.

Siang Hari

Untuk menu makan siang, silakan mengkonsumsi makanan berkarbohidrat komplek contohnya sayuran hijau yang direbus atau dikukus dan bisa dicampur dengan buncis, wortel atau jagung.

Malam Hari

Menu makan malah bisa mengkonsumsi ikan atau daging ayam tapi tidak boleh daging kambing atau sapi.

Daging ayam atau ikan bisa dikukus atau dipanggang tanpa minyak atau mentega dan juga bumbu instan.

Campuran daun bawang juga bagus, selain menambah rasa makanan kukus atau panggang, daun bawang juga berfungsi untuk mengeluarkan cairan berlebih dalam tubuh yang sangat penting untuk program menurunkan berat badan

Agar lebih efektif dan maksimal, bisa dikombinasikan dengan paket diet kombo, diet enak tanpa pantangan namun hasilnya lebih maksimal

Paket kombo merupakan ramuan herbal alami, enak rasanya, dan maksimal khasiatnya

Informasi paket diet kombo bisa chat ke WA klik di sini